Den: 26. 6. 2022

Výcvik

Aerobní cvičení

Pro mnoho lidí je aerobní trénink nezbytnou součástí jejich tréninkového plánu. Jde zejména o lidi, kteří své dobrodružství s posilovnou teprve začínají, nebo o ty, kteří chtějí rychle zhubnout. Do této skupiny patří i ženy, které se prostě bojí sáhnout na váhu. Aerobní trénink nám bohužel nepomůže vybudovat pěknou, svalnatou postavu, ale pouze spalovat tuky. […]

Read More