Den: 30. 6. 2022

Výcvik

Cvičení s činkami – co stojí za to vědět?

Cvičení s činkami je výborným tréninkem pro svaly paží, ramen, zad, ale i stehen, hýždí a břicha (ploché i šikmé). Různé cviky umožňují přizpůsobit se každému, kdo chce posílit své svaly. Stojí za to připomenout, že činky lze nahradit jiným, těžším předmětem, jako je láhev s vodou. Před zahájením tréninku nezapomeňte na krátké, alespoň 10minutové […]

Read More