Měsíc: Červenec 2022

Zdraví

Jak přesvědčit děti, aby jedly zdravě?

Zdravé stravování je u nás čím dál častější. Takové informace mohou být jistě příjemné. Je však třeba poznamenat, že ne každý se řídí pokyny, které mohou slyšet v televizi nebo číst v novinách. Velmi často se jedná o děti, které nejsou zcela přesvědčeny o zdravém stravování. Zvláště pokud byli dosud zvyklí jíst nezdravé svačiny, jako […]

Read More
Výcvik

Ffbw – školení, co se o něm vyplatí vědět?

Aby trénink přinesl kýžené výsledky, je potřeba mu věnovat pravidelně hodně času. Ne každý z nás však takovou možnost má. Pro takové lidi může být ideálním řešením kruhový trénink, známý také jako ffbw trénink. Tento výcvik je velmi náročný, ale nevyžaduje mnoho času. Tento typ tréninku je možný jak doma, tak v posilovně – takže […]

Read More
Výcvik

Je chůze cvičení? Vše, co stojí za to vědět

Každý z nás se snaží zvolit formu tréninku přiměřenou možnostem a preferencím. Aby to nebylo moc zatěžující. Kromě těch, kteří mají rádi trénink, většina tkzv obyčejní smrtelníci zároveň sní o atletickém těle a nedostatku nadměrného úsilí. Pokud je totiž cílem našeho tréninku zlepšit kondici našeho těla, nestačí toho mnoho. Například procházka. Bude to fungovat? Ano, […]

Read More
Tipy na doplňky

Doplňky stravy – měli byste je opravdu užívat?

Doplňky stravy jsou všudypřítomné, dají se koupit bez problémů, bez omezení, propagují je v televizi – v podstatě každá druhá nebo i více reklam se věnuje tomuto typu preparátu. To je velmi nebezpečná tendence, protože reklama, ať chceme nebo ne, na nás má velmi silný vliv. Mezitím má použití doplňků smysl a opodstatnění – jsou […]

Read More
Doplňky

Doplnění stravy o vitamíny a další – důležité pro sportovce

Mnoho sportovců se domnívá, že vitamíny nejsou důležitou součástí jejich stravy. To je však velká lež – vitamíny umožňují efektivně budovat svalovou hmotu a vytvářet odolnost celého těla. Vitamíny mají také významný vliv na obnovu organismu po intenzivní zátěži. Vitamíny jsou také nezbytné pro většinu metabolických procesů v lidském těle. Vitamíny by neměly chybět ani […]

Read More
Doplňky

Co přináší suplementace L-karnitinu

Suplementace na hubnutí se doporučuje, když máme velký problém se ztrátou zbytečných kilogramů. Jedním z bezpečných a účinných prostředků na podporu procesu hubnutí je L-karnitin. Jeho hlavním úkolem je transport tuků. Jdou do mitochondrií a tam se využívají pro energii. Jedním slovem se spaluje tuk. Použití L-karnitinu umožňuje dosáhnout mnohem lepší výdrže. Tento prostředek se […]

Read More