Výcvik
Cvičení nohou
Svaly nohou jsou hned po zádových svalech jednou z nejdůležitějších hnacích sil těla. Dobře osvalené nohy pomáhají udržovat správné držení těla a jsou také velmi důležité, zejména při závodním sportu. Pravidelně cvičte, abyste udrželi nohy v dobré kondici. Zejména dámy mohou mít problém s vyrýsováním stehen, protože právě na břiše a stehnech se ukládá v […]
Read More