Jak dlouho by se měly doplňky stravy užívat, aby se projevily účinky jejich užívání?
Využití doplňků stravy je v dnešní době stále populárnější, jelikož lidé usilují o zdravější životní styl a optimální výživu. Avšak, mnoho lidí si klade otázku, jak dlouho je třeba užívat doplňky stravy, než se projeví jejich očekávané účinky. V tomto článku se podíváme na důležité faktory, které ovlivňují účinnost doplňků stravy a jak správně přistupovat […]
Read More
Vyplatí se kopírovat jídelníček, tréninkový plán a doplňky stravy, které používají celebrity a hvězdy?
Každý z nás se někdy inspiroval životním stylem slavných osobností. Ať už jsou to herečky, zpěváci nebo sportovci, jejich zdravý a fit životní styl nás často fascinuje. Když vidíme, jak jsou ve skvělé kondici a vypadají fantasticky, přirozeně se nám nabízí myšlenka, že bychom mohli dosáhnout podobných výsledků, kopírujeme-li jejich jídelníček, tréninkový plán a užíváme […]
Read More
Popularita není všechno – aneb jaké jsou méně známé, užitečné doplňky na klouby?
Klouby jsou klíčovou součástí našeho pohybového aparátu a zajišťují nám volnost a flexibilitu v pohybu. Bohužel však mnoho lidí trpí různými kloubními potížemi, jako je artritida, zánět kloubů nebo degenerativní onemocnění. S popularitou zdraví a wellness se také zvyšuje zájem o produkty, které mohou pomoci s kloubním nepohodlím. Ve stínu slavných doplňků pro klouby, jako […]
Read More
Mohou doplňky stravy zvýšit spalování tuků během tréninku?
Když se snažíme zhubnout, hledáme neustále nové způsoby, jak zvýšit účinnost svého tréninku a urychlit spalování tuků. Existuje mnoho doplňků stravy, které slibují rychlé výsledky, ale jak je to s jejich účinností při spalování tuků? V tomto článku se podíváme na několik doplňků, které se používají k podpoře spalování tuků během tréninku a zjistíme, jak […]
Read More
Vyplatí se při tréninku používat hudbu na pozadí?
O tom, zda se vyplatí poslouchat hudbu při silovém tréninku, pojednáme v tomto článku. No, názorů na toto téma je jistě mnoho. Hudba však nebolí, tak proč si ji neposlouchat při tréninku? Jsou lidé, kterým to pomáhá a mají více energie na cvičení. Hudba často působí jako určitý druh motivace. Zvlášť když si na pozadí […]
Read More
Ingredience, které při tréninku ztrácíme
Během tréninku ztrácíme cenné minerály, vylučujeme je potem. Proč je tak důležité je průběžně doplňovat a nedostatkům předcházet? Jaké funkce plní v našem těle? Mikroživiny hrají důležitou roli v procesech probíhajících v našem těle. Při jejich nedostatku v důsledku nevhodné stravy nebo nadměrné dehydratace dochází k poruchám. Společně pak vylučujeme: Zdravá a vyvážená strava je […]
Read More
Doplňky – kdy se po nich vyplatí sáhnout
Doplňky stravy jsou v posledních letech skutečnou senzací. Poláci po nich stále více touží sáhnout, často z pohodlnosti. Je prostě snazší takový doplněk spolknout, než zajistit, aby strava byla správně pestrá a bohatá na hodnotné ingredience. Přitom užívání doplňků by se mělo praktikovat jen ve výjimečných situacích, neměli byste po nich sahat zbytečně. Mohou být […]
Read More
Co dostaneme v obchodě s doplňky?
Možná jsme nikdy nenavštívili žádné obchody s doplňky pro sportovce a nevíme, proč bychom tam mohli chodit, když jsme konečně začali trénovat. Jaký sortiment nám nabízejí? Podpora stravy – Doplňky stravy jsou určeny k doplnění stravy. Proto najdeme spoustu živin, které budou obsahovat složky potřebné k budování svalové hmoty. Jde například o oblíbené gainery, které […]
Read More
Živiny nejen v posilovně
Zdraví je jedním z nejdůležitějších prvků v životě každého člověka. Musíte se o něj starat a dělat vše pro to, aby vám co nejlépe vydržel po mnoho let. V tom určitě pomohou živiny a všemožné doplňky, které jsou perfektním doplňkem každodenní stravy a umožní vám efektivně regulovat tělo a všechny faktory v nich obsažené. Částečně […]
Read More
Výběr formy kondicionéru – co se vyplatí vědět?
Podpora tréninku různými suplementy či živinami nemusí být zatěžující ani složitá – stačí si vybrat tu nejvhodnější formu pro vás. V současné době je na trhu dostupných několik různých forem suplementů, a přestože nejoblíbenější prášky pro přípravu energetických koktejlů nebo izotonických nápojů jsou stále nejoblíbenější, kapsle a tyčinky získávají stále více pozitivních ohlasů. Jedná se […]
Read More