Lidé velmi často nemají přístup do dobrých posiloven nebo jsou z malých měst, která nenabízejí atrakce jako tělocvičnu nebo nějaké fitness kurzy. Takoví lidé mají jedinou možnost: vybudovat si vlastní posilovnu či cvičebnu, nebo prostě cvičit klasické kliky, přítahy, dřepy, což jistě bude fungovat, ale účinky nemusí být plně uspokojivé.
Do vybavení souvisejícího s domácí posilovnou se však vyplatí investovat sami. Samozřejmě nejde o prvotřídní vybavení, které bude postavené na míru, s pěknými nápisy, barevné, ale stojí za to postavit činku, činky a především zapracovat na volných vahách, nějak je k naší čince přidat.
Jde o velmi snadný silový trénink, který v nás především rozšíří vše, co má rozšiřovat běžná městská posilovna. Abychom mohli snadno provádět silový trénink, měli bychom také investovat do výroby nebo nákupu jakékoli lavice. Taková sestava v nás vybuduje hodně síly.
Crossfit a posilovna
Lidé v první řadě hledají ve všech činnostech lákadla, díky kterým je opravdu nebudou nudit a nezničí jejich produktivitu. Lidé si proto vybírají hodiny fitness nebo jiné sporty, aby je pravidelné cvičení nenudilo.
Lidé cvičící silově volí také cross fit, který je podle nich opravdu skvělou alternativou k jakémukoli tréninku v běžné posilovně. Vybuduje v nás nejen sílu, ale především obratnost, která nám při cvičení v posilovně může chybět. Lidé také raději trénují cross fit, protože to znamená, že pro zrychlení metabolismu nemusíme cvičit všemožné aerobní aktivity zvlášť, ale máme jakýsi komplex, který vede k lepší postavě a lepšímu metabolismu a hubnutí.
Lidé také raději trénují cross fit, protože podle nich půjde o funkční sílu, nedosažitelnou v posilovně. Takový, který jim pomůže v jejich každodenním, nebezpečném životě.
Jóga je dobrá na všechno
Jógu může bezesporu cvičit každý bez ohledu na pohlaví, věk a fyzická omezení. Mnoho lidí považuje jógu za jakousi cestu duchovního rozvoje, ale jsou i tací, kteří své dobrodružství s jógou začínají ze zvědavosti nebo prostě proto, že chtějí následovat aktuální módu.
Je fér říci, že ve skutečnosti neexistuje žádný dobrý nebo špatný důvod, protože stimul k fyzické aktivitě je úžasný. Mnoho nerozhodných si myslí, že jóga je nudná, monotónní a velmi statická, což se v kombinaci s neustálým sezením v lotosové pozici jeví jako hrozné mučení. Nic nemůže být chybnější. Rovněž stojí za to připomenout, že jóga není náboženství a žádným způsobem nepodporuje ani nekritizuje žádný v současnosti známý náboženský kult.
Co je tedy jóga doopravdy? Jde o jakousi filozofii, kterou může každý zažít po svém, lépe poznat své tělo a pocítit pozitivní emoce. Vyplatí se začít již dnes a objevit blahodárné účinky této prastaré metody.
