Celulitida – co to je, jak se tvoří a jak se jí zbavit?
Celulitida je kosmetický problém, který se projevuje důlkovitou a hrbolatou kůží, obvykle na stehnech, bocích a hýždích. Mnoho lidí, zejména žen, trpí tímto problémem a často se snaží najít způsoby, jak ho zbavit. Co je to celulitida a jak vzniká? Celulitida je stav, kdy se pod kůží vytvářejí tukové buňky, které jsou obklopeny pojivovými tkáněmi. […]
Read More
Alkohol a fyzická aktivita – můžete konzumovat alkohol při zdravém životním stylu?
Alkohol a fyzická aktivita jsou dvě zcela odlišné věci, avšak obojí se týká našeho zdraví. Zatímco fyzická aktivita je klíčovým faktorem pro udržení zdravého těla a duševní pohody, přílišná konzumace alkoholu může mít naše tělo negativní dopady. Nicméně, mnoho lidí se ptá, zda mohou konzumovat alkohol a přitom vést zdravý životní styl. Tento článek se […]
Read More
Jak zůstat fit i o prázdninách? Způsoby, jak strávit dovolenou aktivním způsobem
Prázdniny jsou časem, kdy se většina z nás těší na odpočinek a relaxaci. Nicméně mnoho z nás také tráví prázdniny v sedě a nezdravém stylu života, což může mít negativní vliv na naše zdraví a pohodu. Proto je důležité myslet na to, jak zůstat fit a aktivní i během dovolené. V tomto článku se podíváme […]
Read More
Kardio trénink? Nemusí to být v posilovně – jak na kardio trénink doma nebo venku?
Kardiovaskulární trénink, často zkráceně nazývaný kardio trénink, je důležitou součástí zdravého životního stylu. Zlepšuje vaši kardiovaskulární kondici, pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a cukru v krvi a zvyšuje celkovou fyzickou výkonnost. Nicméně mnoho lidí se obává, že pro kardio trénink je nutné chodit do posilovny. Naštěstí to ale není pravda – kardio trénink můžete provádět doma […]
Read More
Proč a v jakých situacích by se měl proteinový doplněk používat?
Proteinové doplňky jsou oblíbeným zdrojem bílkovin pro mnoho lidí, kteří chtějí zlepšit svou fyzickou kondici, budovat svalovou hmotu nebo zhubnout. Nicméně, není jasné, zda jsou proteinové doplňky nezbytné pro každého jednotlivce. V tomto článku se podíváme na to, proč a v jakých situacích by se měly proteinové doplňky používat. Proč používat proteinové doplňky? Bílkoviny jsou […]
Read More