Kořen zázvoru v naší stravě, zdraví a vitalitě
Stále častěji hledáme zdraví v přírodě, stále více jsme ochotni používat staré a osvědčené postupy nejen k léčbě nemocí, ale i k prevenci nemocí a posílení našeho těla. Přestože kořen zázvoru není tradičním produktem, který naše babičky používaly k udržení zdraví rodiny nebo k léčbě infekcí, v posledních letech si v Polsku získal obrovskou oblibu. […]
Read More
Proteinové doplňky pro sportovce
Sportovci jsou v důsledku neustálé fyzické námahy vystaveni ztrátě cenných minerálů a živin. K nápravě závažných nedostatků používají vhodně zvolené diety, které jsou často doplněny sportovní výživou nebo doplňky stravy. Úkolem živin je především poskytnout tělu složky jako bílkoviny a sacharidy – rozlišujeme jak tyto živiny, tak živiny, které tvoří kombinaci těchto dvou složek. Úkolem […]
Read More
Cvičení nohou
Svaly nohou jsou hned po zádových svalech jednou z nejdůležitějších hnacích sil těla. Dobře osvalené nohy pomáhají udržovat správné držení těla a jsou také velmi důležité, zejména při závodním sportu. Pravidelně cvičte, abyste udrželi nohy v dobré kondici. Zejména dámy mohou mít problém s vyrýsováním stehen, protože právě na břiše a stehnech se ukládá v […]
Read More
Proč je pití neperlivé vody nejzdravější?
Mnoho lidí si klade otázku, co pít během cvičení a obecně během každého následujícího dne. Spousta lidí začíná cvičit v posilovně, aniž by takové znalosti měli. Někteří věří, že pití sody je škodlivé. To je však chybný předpoklad. Tyto nápoje mají mnoho nepříznivých vlastností. Mimo jiné způsobují zubní kazy a činí nás více ospalými a […]
Read More
Váhové doplňky
Masové doplňky jsou produktem dostupným v mnoha sportovních obchodech. Používají je především kulturisté a vzpěrači. Přesto stále častěji mladí lidé toužící po dokonale vyrýsovaném těle využívají i živiny, které navyšují hmotu. Stavební hmota je cyklický proces. Při jeho zvýšení je možné začít pracovat na budování svalů. Při plánování přibírání na váze a budování svalů je […]
Read More