Nejlepší doplňky a živiny pro cyklisty – jaké doplňky jsou základem?
Cyklistika není pouze sportem, ale také životním stylem, který si získává stále větší popularitu. Kvalitní vybavení a správná výživa jsou klíčovými faktory pro dosažení maximálního výkonu a zlepšení celkového zdraví cyklisty. Mezi nejpodstatnější aspekty této významné disciplíny patří vhodné doplňky a živiny. V tomto rozsáhlejším článku se podíváme na to, jaké doplňky jsou základem pro […]
Read More
Co jsou doplňky NAC a co se o nich vyplatí vědět?
Doplňky stravy jsou stále oblíbenější, a to z dobrého důvodu. Moderní životní styl a nedostatečně vyvážená strava mohou způsobit nedostatek některých živin v našem těle. Jedním z těchto doplňků je také NAC neboli N-acetylcystein. Co to vlastně NAC je a jaké jsou jeho vlastnosti a účinky? To si nyní prozkoumáme. Co jsou doplňky NAC? N-acetylcystein […]
Read More
Má užívání kaseinu s klasickou suplementací bílkovin smysl?
Kasein je jedním z nejznámějších bílkovinových doplňků používaných sportovci, kulturisty a rekreačními sportovci k podpoře růstu svalové hmoty a regeneraci po tréninku. Spolu s klasickými bílkovinovými suplementy, jako je syrovátkový protein, se stal důležitou součástí stravy těch, kteří chtějí maximalizovat svůj výkon a dosáhnout svých fitness cílů. Avšak, zda má užívání kaseinu spolu s klasickou […]
Read More
Proč byste měli doplňovat artyčok a ostropestřec současně?
Zdravý životní styl a dobrá výživa jsou klíčové pro udržení našeho těla ve správné kondici a prevenci různých onemocnění. V posledních letech byly mnohé přírodní látky zkoumány kvůli jejich přínosům pro lidské zdraví, a mezi nimi i artyčok a ostropestřec. Tyto dvě rostliny mají dlouhou historii použití jako přírodní léčiva a doplněk stravy. Co ale […]
Read More
Jaké doplňky stravy a cvičení mohou pomoci při bolestech zad?
Bolesti zad jsou běžným problémem, který postihuje mnoho lidí bez ohledu na věk nebo životní styl. Mohou být způsobeny různými faktory, jako je špatné držení těla, sedavý životní styl, nedostatek pohybu nebo přetížení svalů. Dobrá zpráva je, že existuje řada doplňků stravy a cvičení, které mohou pomoci zmírnit bolesti zad a zlepšit celkové zdraví páteře. […]
Read More
Co je tryptofan a jaké má vlastnosti? Kdy se vyplatí používat?
Tryptofan je esenciální aminokyselina, která hraje důležitou roli v lidském těle. Je to jedna ze 20 aminokyselin potřebných pro syntézu proteinů a funguje také jako prekurzor pro neurotransmiter serotonin. Tryptofan je získáván z potravy, zejména z potravin obsahujících bílkoviny, jako jsou maso, ryby, vejce a mléčné výrobky. V tomto článku se podíváme na vlastnosti tryptofanu, […]
Read More
Rhodiola rosea – vše, co byste o ní měli vědět
Rhodiola rosea, známá také jako „zlatý kořen“ nebo „arktický kořen“, je bylina pocházející z oblastí severní Evropy, Asie a Severní Ameriky. Tato rostlina se v tradiční medicíně používá již po staletí pro své léčebné účinky. Rhodiola rosea obsahuje řadu bioaktivních sloučenin, včetně adaptogenů, které pomáhají tělu lépe zvládat stres a zvyšovat jeho odolnost vůči fyzickému […]
Read More
Kyselina alfa-lipoová (ALA) a její vlastnosti – co se o nich vyplatí vědět?
Kyselina alfa-lipoová (ALA) je přírodní látka, která se nachází v našem těle a má významný vliv na náš organismus. Je to silný antioxidant, který má schopnost neutralizovat volné radikály a ochraňovat buňky před jejich škodlivými účinky. Kromě toho má ALA i další zajímavé vlastnosti a působení na lidský organismus, které je důležité znát. Působení kyseliny […]
Read More%20a%20její%20vlastnosti%20–%20co%20se%20o%20nich%20vyplatí%20vědět?){kind=link}
Proč a v jakých situacích by se měl proteinový doplněk používat?
Proteinové doplňky jsou oblíbeným zdrojem bílkovin pro mnoho lidí, kteří chtějí zlepšit svou fyzickou kondici, budovat svalovou hmotu nebo zhubnout. Nicméně, není jasné, zda jsou proteinové doplňky nezbytné pro každého jednotlivce. V tomto článku se podíváme na to, proč a v jakých situacích by se měly proteinové doplňky používat. Proč používat proteinové doplňky? Bílkoviny jsou […]
Read More
BCAA – jaké jsou tyto doplňky a proč byste je měli používat ve své stravě?
BCAA jsou zkratkou pro aminokyseliny s rozvětveným řetězcem, což jsou leucin, isoleucin a valin. Tyto aminokyseliny jsou esenciální, což znamená, že je tělo nemůže produkovat samo a musí je získat z potravy. BCAA jsou oblíbenými doplňky pro sportovce a fitness nadšence, kteří chtějí maximalizovat svůj výkon a zlepšit své svalové zotavení. Existuje několik důvodů, proč […]
Read More