Proteinové doplňky pro sportovce
Sportovci jsou v důsledku neustálé fyzické námahy vystaveni ztrátě cenných minerálů a živin. K nápravě závažných nedostatků používají vhodně zvolené diety, které jsou často doplněny sportovní výživou nebo doplňky stravy. Úkolem živin je především poskytnout tělu složky jako bílkoviny a sacharidy – rozlišujeme jak tyto živiny, tak živiny, které tvoří kombinaci těchto dvou složek. Úkolem […]
Read More
Váhové doplňky
Masové doplňky jsou produktem dostupným v mnoha sportovních obchodech. Používají je především kulturisté a vzpěrači. Přesto stále častěji mladí lidé toužící po dokonale vyrýsovaném těle využívají i živiny, které navyšují hmotu. Stavební hmota je cyklický proces. Při jeho zvýšení je možné začít pracovat na budování svalů. Při plánování přibírání na váze a budování svalů je […]
Read More
Doplňky pro kulturisty
Kulturisté většinou kladou velký důraz na vzhled své postavy. To je pro ně nejdůležitější, aby co nejdříve dosáhli požadované formy po tělesné stránce. Následné tréninky ne vždy přinášejí očekávané výsledky, zvláště pokud je čas pro cvičícího člověka podstatný. Pro mírné urychlení procesu formování nové atraktivní postavy můžete sáhnout po některém z doplňků pro kulturisty. Jedním […]
Read More
Doplňky stravy – vyplatí se po nich sáhnout?
Sahat po doplňcích stravy je dnes již velmi běžnou praxí. Bohužel to nemusí být nutně pozitivní. Takové experimentování na vašem těle může v některých případech nadělat více škody než užitku. Doplňky nejsou léky a někteří je léčí jako lék na různé neduhy. Nadměrné užívání těchto doplňků navíc může vést k nadměrnému přísunu vitamínů v těle. […]
Read More
Co je součástí sportovní výživy?
Lidé, kteří začínají vážně uvažovat o intenzivním provozování sportu a zejména o kulturistice, jistě slyšeli tvrzení, že se vyplatí zařadit do denního jídelníčku speciální živiny pro sportovce. Nejčastěji jsou ve formě ve vodě rozpustného prášku nebo kapaliny, ale nemusí tomu tak být. Vyplatí se však – než po takovém přípravku sáhnete – zjistit, co v […]
Read More
Hromadné doplňky stravy
Jako sportovec existuje několik důvodů, proč byste měli doplňovat svůj každodenní jídelníček masovými suplementy. Dávají možnost zvýšit efekty své práce, tedy prostě upřednostňují proces budování svalů. Díky využití dobrých živin je možné zlepšit svalovou sílu a vytrvalost i celkové zlepšení výkonnosti organismu. Další výhodou je prevence katabolických procesů a podpora anabolických biochemických procesů. Živiny pro […]
Read More
Co jsou proteinové doplňky?
Proteinové přípravky jsou ideální pro sportovce, kteří chtějí budovat hodnotnou svalovou hmotu – dají se rozdělit do mnoha druhů, proto je důležité vybrat ten správný produkt. Zajímavé je, že i přes to, že je využívají především kulturisté, rádi je používají i vytrvalostní sportovci. Proteinové živiny jsou rozmanité: mají různé typy bílkovin, které se mohou vstřebávat […]
Read More
Malý průvodce proteinovými doplňky a další
Proteinový doplněk je nejoblíbenější a nejčastěji volený doplněk pro kulturistiku. Protein je důležitým stavebním kamenem svalů, podporuje regeneraci a umožňuje efektivní trénink. Existuje však mnoho druhů proteinových doplňků – vyplatí se vědět, na co při jejich výběru myslet. Podpora zdravé stravy Je třeba mít na paměti, že pouze strava bohatá na bílkoviny může nahradit nedostatky. […]
Read More
Doplnění stravy o vitamíny a další – důležité pro sportovce
Mnoho sportovců se domnívá, že vitamíny nejsou důležitou součástí jejich stravy. To je však velká lež – vitamíny umožňují efektivně budovat svalovou hmotu a vytvářet odolnost celého těla. Vitamíny mají také významný vliv na obnovu organismu po intenzivní zátěži. Vitamíny jsou také nezbytné pro většinu metabolických procesů v lidském těle. Vitamíny by neměly chybět ani […]
Read More
Co přináší suplementace L-karnitinu
Suplementace na hubnutí se doporučuje, když máme velký problém se ztrátou zbytečných kilogramů. Jedním z bezpečných a účinných prostředků na podporu procesu hubnutí je L-karnitin. Jeho hlavním úkolem je transport tuků. Jdou do mitochondrií a tam se využívají pro energii. Jedním slovem se spaluje tuk. Použití L-karnitinu umožňuje dosáhnout mnohem lepší výdrže. Tento prostředek se […]
Read More