Výcvik
Kardio trénink? Nemusí to být v posilovně – jak na kardio trénink doma nebo venku?
Kardiovaskulární trénink, často zkráceně nazývaný kardio trénink, je důležitou součástí zdravého životního stylu. Zlepšuje vaši kardiovaskulární kondici, pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a cukru v krvi a zvyšuje celkovou fyzickou výkonnost. Nicméně mnoho lidí se obává, že pro kardio trénink je nutné chodit do posilovny. Naštěstí to ale není pravda – kardio trénink můžete provádět doma […]
Read More