Zdraví
Na trénink nalačno nebo po jídle?
Spousta lidí, kteří právě začínají své dobrodružství s fitness, přemýšlí, zda je lepší jíst před tréninkem nebo po tréninku? Ve skutečnosti vše závisí jen na nás samotných. Někdo dosahuje lepších výsledků po jídle, jinému to jde lépe při cvičení nalačno. Ihned po probuzení je v našem těle málo kortizolu a inzulínu. V důsledku toho se […]
Read More